Cara mengecilkan betis yang gemuk Kurangnya nada kaki Anda mungkin alasan Anda telah khawatir tentang ukuran betis Anda. Jadi sebelum Anda melakukan hal lain, itu bermanfaat untuk Anda untuk mengetahui bahwa rasio lemak dibandingkan otot di kaki Anda.
Berikut adalah apa yang Anda mungkin harus mulai melakukan.
1. Atur tanggal
Langkah pertama untuk mendapatkan diri Anda untuk melakukan sesuatu yang Anda akan memiliki waktu sulit melakukan sebaliknya akan pengaturan tanggal. Tandai kalender Anda dan mulai menghitung hari sampai saatnya mengukur melahirkan anak sapi.
2. Mengukur betis Anda
Ambil selembar pita pengukur dan membungkusnya di sekitar bagian terbesar dari Anda betis. Ini adalah area yang membuat Anda tampil betis yang terbesar. Tuliskan pengukuran yang baru saja dibuat di notebook Anda. Perhatikan bahwa Anda ingin melacak perubahan dalam ukuran betis Anda dari waktu ke waktu untuk mengetahui apakah rutin Anda membuat penyok dalam ukuran otot betis Anda. Selengkapnya http://caramenurunkanberatbadan9.blogspot.com/2014/05/cara-mengecilkan-betis-yang-terlalu.html
