latihan kardio setiap hari Kegiatan terbaik yang akan membantu Anda mengurangi berat badan lebih cepat termasuk badminton (atau sisi ke sisi berlari), langkah aerobik (yang menargetkan pinggul dan kaki), kolam (yang merupakan badan lintas pelatihan penuh), Elliptical Trainer, dayung, lintas ski negara, berputar, lompat tali, dan berlari (yang dapat membakar sebanyak 400 kalori hanya dalam beberapa menit).
Sekarang Anda ingin memiliki lebih banyak energi, menjadi sehat, terlihat lebih muda, menurunkan berat badan, dan membersihkan tubuh Anda, bukan?
Katakanlah Anda ingin kehilangan £ 10 untuk sebuah acara, renunion, atau hanya untuk kesehatan Anda dan terlihat. Cara terbaik untuk mendapatkan ini dilakukan adalah untuk melakukan beberapa latihan. Berolahraga tentu membakar lebih banyak kalori daripada hanya duduk-duduk sehingga menjadi aktif adalah kunci untuk penurunan berat badan yang cepat. Latihan cardio adalah cara yang baik untuk menurunkan berat badan. Tapi Anda tidak ingin proses ini mengambil selamanya. Jadi, berapa banyak cardio yang Anda butuhkan untuk kehilangan £ 10?
Ini adalah pertanyaan yang sulit untuk dijawab karena tingkat penurunan berat badan Anda tergantung pada sejumlah faktor:
Umur kamu
Genetika Anda
Berat badan Anda saat ini dan berapa banyak yang Anda butuhkan untuk menurunkan
Diet Anda
Dan lagi
