menu diet mayo yang enak Yang benar adalah Diet Mayo lebih dari makanan kesehatan panduan rekomendasi umum. Anda hanya mengganti biji-bijian yang diperkaya dengan biji-bijian. Menukar susu 2% dengan non-fat. Mengganti digoreng dengan dipanggang, dll Pada dasarnya jika Anda bisa berpikir logis tentang makanan, Anda memiliki gambaran umum apa panggilan diet untuk.
Berikut adalah contoh hari jika Anda membutuhkan ilustrasi yang lebih baik.
Sarapan Pagi
1 buah pisang ukuran sedang
1 cangkir sereal bekatul
Susu bebas lemak 1 cup
teh herbal
makan Siang
Sebuah salad sandwich tuna mengandung 1/2 cangkir air dikemas tuna, 1 sendok makan mayones rendah lemak, 1/2 sendok teh bubuk kari, seledri cincang dalam jumlah yang Anda inginkan, daun selada, semua pada dua potong roti gandum.
2 cangkir mentah wortel bayi, jicama dan paprika strip
1 apel untuk gurun
Hanya air, benar-benar tidak ada soda
makan Malam
3 ons ikan rebus cod yang telah ditaburi dengan jus lemon wedge, serta 1 sendok teh dikeringkan dan dibilas caper
3/4 cangkir kacang hijau kukus
1/2 cangkir irisan bit
Salad yang terbuat dari: 1 cangkir Bibb, Boston, butterhead atau daun selada, 1/2 cangkir tomat, cuka secukupnya, dan 2 sendok teh minyak zaitun extra virgin
Minuman Anda harus air soda dengan hanya lemon. Selengkapnya http://www.caramenurunkanberatbadan9.com/2015/01/menu-diet-mayo-menurunkan-berat-badan.html
