cara menurunkan berat badan secara alami sehat dan cepat Kebanyakan orang berada di bawah kesan bahwa untuk menurunkan berat badan, mereka harus berhenti makan. Sementara ini memang memiliki beberapa kebenaran itu, ada lebih banyak untuk menurunkan berat badan daripada hanya tidak makan. Ini bukan suatu kebetulan bahwa begitu banyak orang turun 10 atau £ 20 hanya untuk mendapatkan kembali segala sesuatu yang mereka hilang.
Dengan pergi pada diet ekstrim rendah kalori, tubuh Anda akan masuk ke mode kelaparan, karena tidak tahu kapan itu akan mendapatkan lebih banyak nutrisi! Dengan makan begitu sedikit kalori, tubuh Anda melambat proses pembakaran kalori dan mulai menimbun lemak. Inilah sebabnya mengapa Anda melihat hasil pada awalnya, tetapi segera setelah Anda mulai makan lagi, balon tubuh Anda segera kembali ke berat badan awal Anda. Selain itu, tubuh Anda tidak akan mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk berfungsi dengan baik. Anda mungkin merasa seperti Anda selalu dalam mood yang buruk, lelah, atau bahkan menunjukkan tanda-tanda depresi. Karena ketidakseimbangan hormon, Anda mungkin terus-menerus mengkonsumsi makanan yang tidak sehat. Dengan asumsi Anda mencoba untuk latihan, Anda mungkin tidak akan memiliki energi untuk mendapatkan dalam latihan besar atau untuk memperbaiki benar setelah itu.
Kunci untuk menurunkan berat badan cepat tidak selalu rendah kalori. Hal ini memakan kalori KANAN. Jika Anda berolahraga seperti orang gila dan mencoba untuk hidup 1.000 kalori per hari, tubuh Anda akan menjadi berantakan! Jadi apa yang harus Anda makan untuk menurunkan berat badan dengan cepat? Tanpa terlalu rumit, Anda ingin mengkonsumsi sejumlah besar dan kuat protein, serat dan air. Anda ingin menghindari atau membatasi hal-hal seperti gula, karbohidrat tepung dan lemak.
