diet golongan darah a positif Dimana olahraga yang bersangkutan, Type O individu harus terlibat dalam latihan aerobik untuk tetap fit. Mereka dengan tipe darah A harus menghindari daging, gandum dan produk susu merah. Diet mereka harus terdiri terutama dari ikan, sayuran, kacang-kacangan, kacang-kacangan, biji-bijian dan tahu.
Para latihan dianjurkan bagi mereka dengan tipe darah A adalah mereka yang hanya melibatkan peregangan lembut seperti yoga dan meditasi. Individu Tipe B dapat menikmati daging, susu, sayuran, kacang-kacangan dan buah-buahan. Mereka harus, bagaimanapun, menghindari kacang, ayam, kacang dan jagung. Latihan yang dianjurkan bagi mereka dengan darah tipe B adalah bersepeda dan berjalan. Untuk orang-orang langka yang memiliki tipe darah AB, makanan laut, susu, kacang-kacangan, kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran dapat dimakan tetapi daging merah, biji-bijian dan gandum harus dihindari. Kombinasi latihan menenangkan dan ketat dianjurkan bagi mereka dengan darah tipe AB.
Diet golongan darah didasarkan pada teori sel darah merah dalam tubuh dipengaruhi oleh "lektin" yang merupakan jenis protein yang ditemukan dalam semua makanan yang kita makan. Ketika lektin ini menggumpalkan atau mengikat dengan sel darah merah, mereka dapat menyebabkan darah mengumpul dan menyebabkan segala macam penyakit. Untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, Anda harus makan makanan yang hanya kompatibel dengan golongan darah Anda.
Sementara komunitas medis tidak semua yakin bahwa diet golongan darah benar-benar works-- beberapa ahli medis mengklaim bahwa selama Anda memiliki sistem pencernaan yang sehat dan tidak memiliki kondisi medis lainnya, tubuh Anda dilengkapi dengan baik untuk menangani semua jenis foods-- mereka yang telah mencoba mengatakan bahwa itu tidak hanya membantu mereka menurunkan berat badan tetapi juga telah meningkatkan alergi mereka secara signifikan
